こんにちは。

睡眠健康指導士の佐々木（薬科学修士・建築物環境衛生管理技術者）です。

突然ですが生きて行く上で重要なスキルはなんだと思いますか？

仕事をバリバリこなすビジネススキル

人間関係を円滑にこなすリレーションスキル

お金を適切に扱うマネースキル…

皆さんが思うスキルは様々浮かび上がると思いますが私は

体調管理スキル

が一番重要だと思っています。

私の活動について

私は、東北を中心に睡眠啓蒙活動を行なっています。

きっかけは「being」つまり「自分らしさ」を見つめ直す機会があり、自分らしさを発揮すること、それが「睡眠」でした。

私自身は、寝ることが好きというわけではなく「睡眠」という人体の仕組みにとても興味を持っていました。

人間は神様が作った設計図です。自分の身体も貴方の身体も、現在進行形で化学反応が起きています。とても複雑なパズルのようなものです。そしてまだその設計図は解明されていません。

その興味対象の追求は尽きることなく、体内時計・時計遺伝子の研究や病院勤務、カウンセリング等で分子レベルから人間の生活レベルまで様々な「睡眠」について触れてきました。

睡眠に満足していない方はたくさんいます。

その悩みに関する解決法の睡眠の本も、沢山あります。ですが、「具体的な方法」がありませんでした。

いまは私なりの睡眠の具体的な方法（眠る練習）を伝えていき、「睡眠に悩む人を少なくして、争いごとを減らす」を目的として活動しています。

何故争い事が減るかというと、

「人間は眠れていないと喧嘩っ早くなるから」です。

これを話すとほとんどの人は腑に落ちてなるほどと私の活動に興味を持ってくれる人が多いです。

　無料での睡眠チェックを行なっています

さて、色々お伝えしていきましたが

私の考える人生における重要なスキルは体調管理スキルです。

想像してみてください。

今より体調も気分も良かったら、どんなにいいことでしょうか。

毎日、いきいきと人生を過ごせるようになりたいのは皆さん共通していると思います。

この体調管理に関わるのが睡眠です。

私は睡眠に関する無料のカウンセリングを行なっています。

オリジナルではなく既に臨床に使われている指標に答えていただき、睡眠健康指導士や薬科学修士、環境衛生のプロである私が付加価値をつけて返信する、というものです。

特に今の睡眠に問題は感じていなくても、改めて確認して、睡眠に関する意識づけをすることはとても重要です。

そしてその意識づけをしてもらうことが私の活動となります。

是非、興味があれば以下の空メールを送っていただければ睡眠に関する指標を返信致しますので、答えていたたければ私がコメント致します。

もう一度伝えますが、最強のスキルはビジネススキルでもなく、マネースキルでもなく

「体調管理スキル」です。

今から、一緒に見つめなおしていきましょう！

睡眠健康指導士

佐々木

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