HOME > 睡眠ブログ > 睡眠ブログ 寝る姿勢が腰痛の原因?腰を痛めない寝方や寝具選びのポイント 【管理人監修記事】 2022-09-24 寝る姿勢が腰痛の原因?腰を痛めない寝方や寝具選びのポイント – FitMap Welness wellness.fitmap.jp 内容 腰痛を予防する寝具選びのコツを紹介しています。 仰向けで寝た時に、背中のS字カーブを保てる姿勢をとるとよいでしょう。 クッションや丸めた座布団などの上に膝を乗せるとよいといわれています。 \\Sleeping GIM おすすめマットレス// Twitter Share Pocket Hatena Pinterest LINE この記事を書いた人 sasaki(管理人) 睡眠健康指導士・薬科学修士・建築物環境衛生管理技術者(国家資格)。 睡眠の研究の経験及び睡眠に不可欠な環境衛生の知識、そして睡眠健康指導士の知識を活かし、「眠る練習」を伝えるため、ブログを作成しました。 本質的な対策は「眠る練習」に取り組むことをお勧めします。 -睡眠ブログ