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寝返りしない大人の方必見!問題や対処方法を紹介 【管理人監修記事】

要約

寝返りができなかったときの対処法を紹介しています。

寝返りをうつには、寝具などの素材の密度が大切です。

体温調整や室内の空気入れ替えをする、寝返りしやすい寝具を選ぶなどが有効でしょう。

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  • この記事を書いた人

sasaki(管理人)

睡眠健康指導士・薬科学修士・建築物環境衛生管理技術者(国家資格)。 睡眠の研究の経験及び睡眠に不可欠な環境衛生の知識、そして睡眠健康指導士の知識を活かし、「眠る練習」を伝えるため、ブログを作成しました。 本質的な対策は「眠る練習」に取り組むことをお勧めします。

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