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その寝方が肩こりの原因かも！？詳細や解消方法を徹底解説 【管理人監修記事】

要約

寝方によって肩こりが引き起こされる原因や、その対策方法を紹介しています。

寝返りをうってしっかり睡眠中に身体を動かすことで、正しい寝姿勢を保ちましょう。

寝返りを打つことで、身体の歪みがリセットされ、肩こりに悩みにくくなります。

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  • この記事を書いた人

sasaki（管理人）

睡眠健康指導士・薬科学修士・建築物環境衛生管理技術者（国家資格）。 睡眠の研究の経験及び睡眠に不可欠な環境衛生の知識、そして睡眠健康指導士の知識を活かし、「眠る練習」を伝えるため、ブログを作成しました。 本質的な対策は「眠る練習」に取り組むことをお勧めします。

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