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睡眠時に腰痛が起こる理由とは？腰が痛い時にやるべき対処法【管理人監修記事】

要約

寝ている時に腰痛が起こる理由と、正しい対処法を紹介しています。

寝返りをうち、体圧分散しやすい姿勢で寝ることが重要です。

寝返りは、体の血流や体圧分散に関係するため、腰痛予防にもなります。

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  • この記事を書いた人

sasaki（管理人）

睡眠健康指導士・薬科学修士・建築物環境衛生管理技術者（国家資格）。 睡眠の研究の経験及び睡眠に不可欠な環境衛生の知識、そして睡眠健康指導士の知識を活かし、「眠る練習」を伝えるため、ブログを作成しました。 本質的な対策は「眠る練習」に取り組むことをお勧めします。

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