sasaki（管理人）

個人情報の利用目的 当ブログでは、お問い合わせや記事へのコメントの際、名前やメールアドレス等の個人情報を入力いただく場合がございます。 取得した個人情報は、お問い合わせに対する回答や必要な情報を電子メ ...

日本人は現代の光に関する環境に対応できていません。積極的に現代の光に関する勉強をしていかないといけません。 なぜなら電球は150年前に作られたばかりで、その前までは今ほど強烈な光がある環境は今までなか ...

就寝前のスマホの使用は睡眠の質を低下させる。なぜならブルーライトが理由だから、というお話をよく聞きます。確かにブルーライトで覚醒するというのも納得できますが、他に重要なことがあると思います。 それは、 ...

「睡眠の質を上げたいと思う方は、1人と感じる環境で寝るのは避けるべき」です。例えば長年ひとり暮らしの方が対象になります。 人間の睡眠というのは、「安全・安心」の上で進化されてきたからです。 なぜかと言 ...

寝つきが悪い最大の理由は「思考に振り回されること」です。 その他、寝つきに関する悩みの対象法をまとめていきます！

マットレスにはたくさんの種類があり、購入するときは迷ってしまいますね。 その中で、一つマットレスを紹介させていただきます。 高反発マットレスモットン 高反発マットレス「モットン」です。 1番おすすめし ...

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